Jógová sestava klidných pozic je určená nejen pro maminky, které mají záda „odrovnané“ z neustálého chování své ratolesti, ale pro všechny, kteří trpí jednostranným pohybem, hodně stojí, a tedy je bolí záda ve všech třech namáhaných a citlivých částech, tedy krční, hrudní i bederní páteři. Dochází k přetížení mnohdy nesprávným držením těla, postojem, a to je jaksi v době mateřství a chování dětí úplně normální a běžné u každé matky. Vystrčíme břicho, trochu se přihrbíme, abychom dítě lépe unesli, nebo při tom stihli ještě něco jednou rukou udělat, jako třeba zamíchat hrnec s polévkou. Pak se večer nemůžeme ani zvednout pro rozházené hračky, protože bedra bolí jako blázen. Máme přetíženou horní část zad, tedy ani masáž od manžela mnohdy nepomůže, protože máme i šíji jako kámen. Najděme si alespoň pár minut denně na jednoduché protáhnutí. Nejde o nic složitého, sama tuto sestavu cvičím večer po usnutí dcery jen cca 15- 20 minut a výsledek se dostaví již po několik dnech.
Jako architektka fengshuistka se zaměřuji na poradenství v bydlení. Baví mě inspirovat lidi v zařizování jejich domovů a tvořit harmonický prostor tak, aby byl krásný, osobitý, praktický a umožňoval růst.
Autorka eBooku O rekonstrukci – jak ušetřit čas, nervy i peníze.
Získejte eBook zdarma Příprava na renovaci, z hlediska správného načasování ZDE