Klidná jóga při bolesti zad
Sestava jógových pozic při bolesti zad se hodí nejen maminkám při chování dítěte ale i těm, které bolí záda v oblasti beder, hrudníku a mají přetíženou horní část zad…
Těhotenství
Klidný spánek pro miminko
Než bude děťátko prozkoumávat vzdálenější teritoria svého světa, který se rozšiřuje v závislosti věku a pohybových možnostech dítěte, zastavíme se hlavně v oblasti našeho bytu, ložnice a dětské postýlky, což hraje zásadní vliv na klidný a zdravý spánek dítěte.
Co jsem se naučila po porodu?
Tříměsíční dcerka, která právě odpočívá vedle mě v postýlce, mě učí novým věcem i postojům a ani o tom ještě nemá ani páru. Jakým? Je jich spousta, všechny vyjmenovat nezvládnu…
Jóga v těhotenství – praxe
Ženy, které podle své kulturní tradice často sedí na bobku nebo klečí na podlaze, mívají snazší porod, protože mají uvolněnější oblast kolem pánve a silnější nohy.
Jóga v těhotenství – teorie
Pohyb je krásný vyjadřovací prostředek, a to v mnoha podobách, ať už v tanci, chůzi, gestech, sportu či józe. Při cvičení jógy jde o pomalý a vědomý pohyb těla. Věnujeme se vnímání našeho těla v přítomném okamžiku v závislosti se změnou pocitů a nálad, který pohyb vyvolává….